夏季谨防这些高发病英语 夏季谨防这些高发病

夏季谨防这些高发病

夏季是各种传染病的多发季节，尤其是对于各种传染病的患者，尤其是乙肝的发病率高于其他季节，因此患有慢性病的人要特别注意，尽量避免到人群密集的地方去，以免传染给其他人。

1、注意饮食卫生

注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷的食物，不吃变质、不变质、不腐烂的食物，保持良好的饮食环境，经常清洗个人的生果，保持皮肤的卫生，多吃新鲜蔬菜水果。

2、加强锻炼

平时可做有氧运动，如慢跑、游泳、登山等，每天可进行3-5次，每次30分钟，以身体微出汗为度。

3、注意劳逸结合

注意劳逸结合，防止过度疲劳，减少生病的机会。适当锻炼对于提高机体免疫功能，预防疾病有很好的效果。